Energetska izčrpanost pri dojenčkih, otrocih in mladostnikih

V zadnjih letih se srečujemo z energetsko izčrpanostjo ne samo pri odraslih, temveč tudi pri otrocih. Otroci so namreč odvisni od tega, v kakšnem energetskem stanju smo odrasli, predvsem tja do petega leta so otroci popolnoma odvisni od stanja staršev in skrbnikov. 

Zaradi hitrega načina življenja, nenehnih dražljajev, dejavnikov v vrtcu, šoli, na interesnih dejavnostih, otrokom močno primanjkuje umirjene, življenjske energije. Zato so izzivi na čustvenem in psihosocialnem področju nekje v 60% skrivajo v tem, da so današnji otroci močno izčrpani. 

Pogosto slišimo, da so današnji otroci vedno bolj naporni, pozabljamo pa, da smo tudi odrasli vedno bolj izčrpani in zato težko potrpežljivi, umirjeni in prisotni. 

• težave s koliki(krči), prebavo,
• veliko jokajo, so nemirni, občutljivi,
• težave s kožo,
• zavračajo dojenja ali pa se želijo nenehno dojiti,
• težave s spanjem(nenehno spijo ali pa se ves čas prebujajo).

Znaki energetske izčrpanosti pri otrocih:

• nepojasnjeni strahovi, strahovi pred tem, da bi se staršem kaj zgodilo, da bi se njim kaj zgodilo,
• strahovi pred temo, pajki, boleznijo, nesrečo,
• poseganje po mastni, sladki prehrani,
• težave s koncentracijo, pomnjenjem, 
• izzivi z izražanjem čustev(pretirani in dolgi izbruhi žalosti, jeze, lahko tudi veselja),
• hiperaktivnost(telesu primanjkuje umirjene, življenjske energije, zato močno delujejo adrenalna žleza, ki sproščajo stresni hormon adrenalin, kar daje umeten občutek, da ima otrok zelo veliko energije),
• težave s spanjem(zvečer imajo težave zaspati, se pogosto zbujajo, zjutraj težko vstanejo),
• nenehni konflikti z brati/sestrami(zaradi pomanjkanja energije se v njih lahko sprožajo občutki ljubosumja in jeze),
• šibek imunski sistem(pogoste bolezni, alergije, prebavne težave...),
• izčrpani otroci se lahko nenehno držijo staršev in jih težko izpustijo,
• pri nekaterih otrocih se lahko pokažejo težave s kontrolo( da bodo prišli pravi čas, da bo vse pripravljeno, radi bi vse vedeli v naprej, se pripravili itd.),
• lahko se pojavijo učne težave(težave s priklicem informacij...).

Znaki energetske izčrpanosti pri mladostnikih:

• pri mladostnikih se pogosto prične kazati tesnoba, anksioznosti, tudi panični napadi,
• težave s soočanjem s stresom, obveznostmi, šolskimi zahtevami,
• odvisniška vedenja(igranje igric, gledanje risank...),
• motnje hranjenja,
• neustrezni prijateljski odnosi.