Kje vam lahko pomagam:

Podpora ob tesnobi, stresu in izgorelosti

Se pogosto počutite napeti, nemirni ali izčrpani? Morda vas spremljajo anksioznost, panični občutki, dolgotrajen stres ali občutek, da ste ves čas na preži. Težko se umirite, tudi ko imate čas za počitek, ponoči težko spite ali se zjutraj zbudite brez energije.

Včasih se vsega nabere toliko, da ne veste več, kako naprej. Morda opažate, da vas vsakodnevne obveznosti hitro preplavijo, da težko odklopite misli ali da nimate več dovolj energije zase.

V Centru Ilana nudim celostno podporo ob tesnobi, notranji napetosti, stresu in izčrpanosti. Skupaj lahko raziskujeva, kaj vas obremenjuje, kako se s tem soočate in kako doživljate svoje telo.

Pri delu po potrebi vključim tudi v telo usmerjene pristope in podporo pri regulaciji živčnega sistema.

Težave v odnosih, postavljanju meja in samopodobi

Odnosi so lahko vir bližine, varnosti in opore, lahko pa v njih doživljamo tudi veliko negotovosti, nerazumevanja, konfliktov in čustvenih stisk. Morda se težave pojavljajo v partnerskem odnosu, odnosih z družino, prijatelji ali na drugih področjih življenja.

Morda se s partnerjem pogosto ne razumeta, se vedno znova zapletata v iste konflikte ali težko najdeta način, kako govoriti o stvareh, ki so za vaju pomembne. Lahko se soočate z ljubosumjem, nezaupanjem, osamljenostjo v odnosu, občutkom zavrnitve ali težavami po prevari in razhodu.

Včasih se v odnosih težko postavimo zase, povemo, kaj potrebujemo, ali postavimo mejo. Drugič lahko težave doživljamo drugače - težko zaupamo, se čustveno odpremo, izrazimo jezo ali pokažemo ranljivost. Morda se pogosto sprašujemo, ali smo dovolj dobri, zanimivi ali vredni ljubezni, in svoje vrednosti težko zares začutimo.

Pri svetovanju lahko skupaj raziskujeva vaše odnose, ponavljajoče se vzorce, način komunikacije, vaše potrebe in doživljanje sebe v odnosih. Pogledava lahko tudi, kako pretekle izkušnje vplivajo na vaše sedanje odnose in kako se ob tem odzivata vaše telo in živčni sistem.

Želim si termin za uvodno srečanje.

Psihosomatske težave in telesni simptomi

Se pri vas pojavljajo psihosomatske težave, kot so glavoboli, napetost v telesu, prebavne težave, stiskanje v prsih, težave s spanjem ali izrazita utrujenost? Morda opažate, da se določeni telesni simptomi pojavijo ali okrepijo v obdobjih stresa, čustvenih obremenitev ali večjih življenjskih sprememb.

Lahko se zgodi, da zdravniški pregledi ne pokažejo jasnega vzroka za težave, vi pa kljub temu čutite, da se v vašem telesu nekaj dogaja. Morda ste zaradi tega že precej zaskrbljeni ali utrujeni od nenehnega iskanja odgovorov.

Skozi svetovalni proces lahko skupaj raziskujeva povezavo med vašim doživljanjem, življenjskimi okoliščinami, stresom in telesnimi odzivi.

Pozornost namenjava tudi temu, kako doživljate svoje telo in kaj se z njim dogaja v različnih situacijah. Po potrebi vključim v telo usmerjene pristope, podporo pri regulaciji živčnega sistema in tehnike globokega sproščanja.
Želim si termin za uvodno srečanje.