Iz izčrpanosti v notranjo stabilnost

6-mesečni program za posameznike, ki se soočajo z izgorelostjo, kronično utrujenostjo, depresivnimi občutki, anksioznostjo – in si želijo več energije, notranje moči in samozavesti.

Se soočate z mislimi, da ne zmorete več?

Se vsak večer počutite kot izžeta cunja, zjutraj pa se že zbudite utrujeni?

Imate pogoste bolezni, ki se kar vlečejo in vlečejo?

Se počutite fizično in čustveno izčrpano?

Se vam zdi, da opravkom ni konca, da jih nikoli ne zmorete dokončati, ob pogledu na vse, kar morate storiti, pa čutite močno obremenjenost?

Imate težave z obvladovanjem čustev, ste razdražljivi, nervozni?

Doživljate močno tesnobo, anksioznost?

Ali pa ste otopeli, ničesar več ne čutite, niste v stiku s svojim telesom?

Izgubljate motivacijo in voljo do življenja?

Doživljate nenaden višek energije, ki mu sledi huda utrujenost?

Imate meglo v glavi, težave s koncentracijo, pozabljivostjo?

Se srečujete z bolečinami v telesu, migrenami, težavami s prebavo, spanjem?

Če ste se ob prebiranju zgornjih vprašanj prepoznali, sem za vas pripravila zares učinkovit in unikaten program, ki je sestavljen integrativno. 

Zajema delo s fizičnim telesom, živčnim sistemom ter kontinuirano psihološko podporo, ki najhitreje in čim bolj neinvazivno pripelje do večje umirjenosti, sproščenosti, več energije in dobrega počutja.


Kaj vsebuje 6-mesečni program, ki zajema 8 srečanj:


8 x terapevtski razgovor (45 minut)

8 x terapija globokega sproščanja(45min)

tehnike za regulacijo in uravnavanje živčnega sistema in živca vagusa

vizualizacije

dihalne tehnike

posebne somatske in fizične vaje za krepitev energije


Če čutite, da je čas, da se končno dvignete iz izčrpanosti in spet vzpostavite stik s svojim telesom in pridobite energijo, srčno vabljeni.

                                                                                           Želim si začutiti sproščenost v svojem telesu in imeti več energije
                                                  


Pred programom sem bila v stanju, ko sem samo še nekako rinila skozi dneve. Navzven sem recimo temu da zmogla, znotraj pa sem bila ves čas napeta, utrujena in brez prave energije. Poskusila sem že veliko stvari, vendar sem imela občutek, da se vedno znova vrnem na isto točko.

Skozi Katjin program pa je moje telo resnično začelo spuščati stalno napetost. Počasi sem začela bolje spati, lažje sem začutila svoje meje in prvič po dolgem času nisem imela občutka, da moram ves čas samo zdržati in biti v "survival modu".

Ob Katji sem se od prvega srečanja naprej počutila varno in sprejeto. Nikoli nisem imela občutka, da me popravlja ali mi govori, kaj bi morala narediti. Znala je poslušati, opaziti tudi tisto, česar sama nisem znala ubesediti, in me spremljati z veliko topline, mirnosti in razumevanja. 

Danes imam več energije in predvsem več zaupanja vase. Hvaležna sem, da sem si dovolila sprejeti to podporo.

- Mateja, 33 let

Zakaj pride do izčrpanosti?

Ko živimo dolgo pod pritiskom, nas telo najprej drži pokonci s pomočjo adrenalina.
Ker se naučimo preslišati utrujenost, delujemo preko svojih meja – dokler se sistem ne zruši.
Takrat pridejo na plano izčrpanost, tesnoba, bolečine, megla v glavi in občutek izgube smisla.
Brez nežne regulacije živčnega sistema se krog ponavlja, vse hitreje in globlje.

Če si pripravljen/a končno ustaviti ta krog in postopoma zgraditi nov občutek varnosti, moči in življenjske energije, potem je ta program točno zate.


Želim več energije in sproščenost