Podpora za mame v poporodnem obdobju

Za več miru, stabilnosti in notranje moči v prvih mesecih in letih materinstva

Psihološka podpora po porodu in v poporodnem obdobju v Savinjski dolini ali online

Rojstvo otroka prinese veliko sprememb. Tudi če ste se materinstva veselili, vas lahko poporodno obdobje preseneti s svojo intenzivnostjo. Morda ste pogosto jokavi, razdražljivi, tesnobni ali izčrpani. Težko spite, težko najdete čas zase ali imate občutek, da vam je vsega preveč.

Lahko se pojavijo tudi močna jeza, občutki krivde, nemoči ali občutek, da niste več takšni, kot ste bili prej. Morda imate občutek, da bi morali biti srečni, v resnici pa se počutite preobremenjeni, prazni ali odmaknjeni od sebe.

Tudi če imate svojega otroka zelo radi, je lahko poporodno obdobje zelo zahtevno. Včasih zato potrebujemo samo prostor, kjer lahko brez obsojanja povemo, kako nam je zares.

V Centru Ilana nudim psihološko svetovanje ženskam v poporodnem obdobju ter podporo pri čustvenih in življenjskih izzivih zgodnjega materinstva.

Skupaj lahko raziskujeva vaše doživljanje, odnose, vsakodnevne obremenitve, občutke jeze, krivde ali tesnobe ter spremembe, ki jih je prineslo materinstvo. Po potrebi vključim tudi v telo usmerjene pristope in podporo pri regulaciji živčnega sistema.

Program je namenjen mamam, ki:

  • doživljate nemoč, žalost in depresivne občutke,
  • čutite močan strah, da bi se z otrokom kaj zgodilo,
  • imate vsiljene misli, da bi otroku ali sebi kaj storile,
  • vam jok otroka vzbuja neprijetne občutke,
  • čutite jezo in bes in vas je teh občutkov strah,
  • ste imele težko porodno izkušnjo,
  • imate zahtevnega otroka, ki veliko joka, se nenehno zbuja oz. težko zaspi,
  • čutite osamljenost in nimate nikogar, ki bi vam pomagal,
  • nimate več želje po spolnosti,
  • vam je materinstvo naporno,
  • doživljate tesnobo, panične napade,
  • se težko povežete z otrokom,
  • se soočate s povečanimi konflikti s partnerjem.

Potek osnovnega enomesečnega programa:

Osnovni program vsebuje 4 srečanja. Vsa srečanja so dolga 90 minut, prvi del je namenjen razgovoru, posredovanju tehnik in metod v podporo, v drugem delu pa sledi podpora s pomočjo terapije globokega sproščanja. 

Pred programom izvedemo uvodno srečanje, na katerem se pogovorimo o vaših izzivih, predstavim vam svoj način dela, hkrati pa že iščemo možne rešitve za vaše izzive.

Uvodno srečanje je namenjeno tudi vzpostavitvi stika, da začutite, če je to nekaj, kar vas lahko podpre.

Program vsebuje:

∞ 4 x terapija globokega sproščanja

∞ 4 x svetovalni razgovor

∞ dihalne tehnike

Cena programa je 4 x 70€

(4 srečanja, 90min).


Klikni za rezervacijo uvodnega srečanja.

S programom boste…

∞ pridobili zaupanje vase in v svojo vlogo starša,
∞ umirili sebe in svojega otroka,
∞ postali bolj samozavestni,
∞ izboljšali odnos s partnerjem,
∞ poglobili povezanost z otrokom,
∞ raziskali vzroke in razloge za stiske in jih razrešili s strokovno pomočjo,
∞ poglobili povezanost sami s seboj,
∞ pridobili temeljno življenjsko energijo za lažje soočanje z izzivi.